闲谈雅叙

创建时间:2016-12-12

有意练功,无意功成——太极拳自学教程

发表于 01-20 188 次查看

        我们都知道练习太极拳要讲究用意不用力,针对一个初学者来说是做不到的,原因就是招不熟,心无法宁静。这时候用意不用力是会适得其反的,搞不好会头昏脑胀的。如果是修炼气功是会走火入魔的。原因就是过度用意,引起了人的生理变化。这个时候应该把注意力集中在修炼太极拳的单式上,力争把单式修炼得非常熟练。
        因为招熟才知道体内的内劲起源于何?就像我们开车一样,只有掌握车的性能,自己反复循环的开,就像有人说:至少要开成上万公里,你才可以操纵自如。修炼太极拳也是如此的。举个例子吧!大家小时候都学习过跳绳,自己看着他人跳着,心里想练习,拿取绳子就开始练习,刚开始非常别扭,动作根本不协调,这个时候如果你选择放弃,那么你一辈子也不会跳绳了。如果你每天坚持半小时以上的练习,一个星期自然就会了。如果再常年累月的坚持,那么你的身体机能自然就会好的。
        我的女儿二十来岁了,我给她的任务就是每天练习一个小时的,她的动作熟练后,绳子就会发出呼呼地相声,身体协调性也非常好,身体健康了,体型不胖不瘦刚好合适。我也喜欢跳绳啊!现在还可以一个字跳绳170多个呢,还可以连续几分钟呢。在跳绳的时候,我把意念集中在脚上,后来就会忘记了一切,越跳越轻松,就不会为意念所累。修炼太极拳也是一样的。
        刚刚开始有意,用意指导动作,说到这里时,我为什么喜欢太极拳的云手呢?原因就是受到跳绳的启示。信奉:日行云手千百次,太极功夫自然会的道理。由于常年累月的坚持的缘故,现在一练习就会进入无极状态中来的,意念自然就会跟着动作的变化走,别的什么也不想,只要做到意念只要跟得上动作的感觉走,常年累月自然就会出现一股内劲。
        如果说动作和意念分家,是很难于找到修炼太极拳的乐趣的。这就是我们从有意练功过度到无意,意越淡越好,只要跟得上劲力的感觉就足够了,在练习太极拳的时候切记不要破坏这种运动规律的,就像我们不破坏植物的生长规律一样的。就像老子说的道的修炼,就是从一开始的。我们修炼太极拳也要遵循道的修炼。

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